食材:牛排200克、芦笋100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉酱30克、黑胡椒粉3克、黄油1块
步骤:
1.芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕小块。
2.芦笋放入锅中,焯水1分钟,捞出沥干,放入南瓜煮熟,捞出沥干。
3.锅中放入黄油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小块。
4.放入牛排块、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、黑胡椒3克拌匀,盛入盘中,挤上沙拉酱即可。
上一篇:小暑诗句
下一篇:南太平洋
相关文章
冷面热做的做法
09月02日
炭烤牛肉干
08月30日
萝卜炖什么好吃
08月26日
去湿气的水果
08月24日
牛肉高压锅压多长时间
08月18日
牛肉发绿
08月16日
最新文章
积少成多的反义词
经营模式
虎门销烟的时间
空气炸锅炸羊排
尽可以组什么词
博戏
热门文章
黄姚古镇旅游景点介绍
曾子杀,《《曾子杀彘》的寓意》古诗原文及翻译
寻找失去的未来
五行属土的字
动听的名字
端午节为什么要赛龙舟