摆手舞是土家族古老的传统舞蹈,主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和乌江流域。
摆手舞以摆动双手跳舞而得名,是土家族地区广为流行的一种祭祀祖先的活动。其身体动作主要取材于生产劳动、日常生活和战斗,有“单摆 ”、“双摆”、“回旋摆”等。
摆手舞举行的时间各地不同,大部分地区均在正月初三至十七之间举行,且大多在夜晚。凡百户之乡,皆建有摆手堂,有的还建有排楼、戏台等。摆手舞是土家族民间文化的综合载体,在土家族的社会与历史发展过程中有着极其重要的社会价值。
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