有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度。
是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次每分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。这种锻炼,氧气能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身
上一篇:荷包缝合
下一篇:警察为什么叫蜀黍
相关文章
3p是什么意思
09月09日
监控人
五金有哪些
请您查收
商业的本质是什么
09月08日
连续光谱
最新文章
积少成多的反义词
经营模式
虎门销烟的时间
空气炸锅炸羊排
尽可以组什么词
博戏
热门文章
黄姚古镇旅游景点介绍
曾子杀,《《曾子杀彘》的寓意》古诗原文及翻译
寻找失去的未来
五行属土的字
动听的名字
端午节为什么要赛龙舟