童年阴影，四字汉语词汇，意思是指童年时所看到了吓人画面，或遭遇到某种不好的事情影响，所留下阴暗而恐惧的儿时回忆。
有的人用童年来治愈一生，但有的人，却用一生，来治愈童年。
这句话从来不是夸大之词。童年的我们是那样的弱小，那样的依赖于他人。一朝被投入深渊，终生都在沼泽地中艰难跋涉。有些人经历种种后幸运地走出去了。而有些人，一生都未走出那片泥泞，被那深陷的沼泽越拖越深、越拖越深。
可是毕竟，我们不该如此的，不是么为何要用别人的错误来惩罚自己
“阴影”这个词，最早是由瑞士心理学家荣格提出的。中文的译文也恰到好处地传递了那种情绪，不能在阳光下呈现的心理，最后躲在阴影中。随着时间推移，阳光或许会照过来，但阴影总是会有的。
英剧《梅尔罗斯》
摆脱这“阴影”是不太可能的，哪会有人没有影子呢但我们能做的还有很多，正视“阴影”，解决问题，才是至关重要的。
走出这片沼泽的过程痛苦万分，但一旦越过去，就是阳光普照、明媚人间，当光芒照射在身上时，那温暖会让你热泪盈眶。
接下来我们努力从三个方面，层层推进，一步步地走出那片沼泽地。
一、对于发生过的事：要“否认”，不要“合理化”
家暴、虐待、性侵……一个孩子若是经历这些，ta未来走向自我放纵的可能性就越大。
《房思琪的初恋乐园》作者：林奕含
儿时遭受性侵害的，后来产生抑郁情绪、放纵体重、滥交、酗酒、将曾经经历的事转嫁给下一代……不计其数。
《房思琪的初恋乐园》中的饼干在遭受教师李国华性侵又抛弃后，滥交、放纵，不就是如此么！
普通人很难理解，为什么这么多孩子会在事后产生负罪感，其实答案就如李国华对思琪们说的那样：“老师教你的，你做不好，这是不对的。
孩子是不愿相信自己信任的人是坏人的，但是总要有人为这些可耻、屈辱又可怕的罪行负责，既然父母、师长都不可能是坏人，那坏人就一定是自己了。
阴影出现在那么小的孩子身上，此时的我们对外界又爱又恨，无能为力，所以很多人在成长的过程中，会不断“合理化”，甚至“美化”当时的悲剧。
林奕含在后来甚至一度认为那段畸形的关系是恋情，父母的责骂也是自己应该的，是为了自己好。
《不能说的夏天》里面女主人公白白又何尝不是受到一再侵害之后，选择美化犯罪人的行为与动机呢。
但真的是这样么父母就该被原谅，丧心病狂的罪犯就应该被美化么
简直是一派胡言！所有人都应该为自己做过的事负责。我们也应该为自己成年后的生活负责，凭什么当时他们几个成年人，有能力有事业的成年人做错的事，要让一个毫无防范之心的年幼的自己遭受这惨痛的后果，承担这所谓的责任！
你要做的，就是立刻、马上，采取积极有效的措施来解决问题，而不是再为他们寻找借口！
所以，第一个最有效的走出阴影的方法就是：否认。
这是最简单也最有力的心理防御方式，帮助我们把特定的事件和情感从自己的意识中排除，把一切所谓的“合理化”打破，不再为“他们”寻找借口。
