钱婧的个人简介
钱婧，女，毕业于上海戏剧学院电视编辑（主持与采访）本科专业，北京大学影视艺术系硕士研究生，中共党员。原中央电视台《健康之路》《生活早参考》栏目主持人、导演、媒体人。
多次获得中央电视台中心及台内先进个人称号。国家心理咨询师认证资格和国家高级营养师执业资格，发表绘画、文艺作品、论文等百余篇。
2015年9月24日，发文离职央视。
个人档案
姓名：钱婧
生日：１１月１３日
身高：１７０cm
血型：Ｏ型
性格：阳光灿烂
民族：汉族
毕业学校：上海戏剧学院
业余爱好：绘画、写作、旅游、唱歌
座右铭：笑对人生
最喜欢的事：外出写生、在家烹饪
最喜欢的颜色：紫色
最喜欢的水果：ＡＰＰＬＥ
最喜欢的食品：自己做的菜
最喜欢的服饰：自己设计的
最喜欢的书：《荆棘鸟》
最喜欢的音乐：古典音乐
最欣赏的人：充满智慧、热爱生活的人
最难忘的事：第一次担纲大型特别节目的导演
主持特点：热情大方、活泼自然
最渴望的生活状态：在世外桃园中做闲云野鹤
个人简历
钱婧毕业于上海戏剧学院电视编辑(主持与采访)本科专业,获学士学位。大二时即成为上海电视台《伴你走天下》栏目的主持人和编辑。在校期间,曾策划、创意、导演过《昙花》、《心在跳》等多部ＭＴＶ,主演过“碧浪”、“媚兰”、“郎力福”、“脑年轻”等多部广告片及电视剧。曾获１９９８年“首艺杯”全国电视节目主持人大赛冠军;代表学校参加１９９９年“全国万校国防教育电视演讲比赛”获冠军;１９９９年“千禧魅”全国女大学生世纪风采“点睛之选”季军;２０００年入围中央电视台“荣事达杯”全国电视节目主持人大赛。发表绘画、文艺作品、论文等近百篇。曾主持中央电视台四套《天涯共此时》、《旅行家》等栏目,客串主持过中央电视台四套《同乐五洲》、旅游卫视时尚节目等。现为中央电视台二套《健康之路》栏目主持人。
主持栏目
健康之路
随笔文章
《我帮妈妈降血压》
作为央视二套《健康之路》栏目的主持人，平时我少不了和医院、医学专家、患者打交道，说起一些疾病，常常信手拈来。一直都有朋友和我开玩笑，“尊称”我为“钱大夫”，其实，我都是纸上谈兵，哪儿会看病啊。但是，长这么大，我还真拿一人“开了刀”，那就是――我妈。
妈妈年轻时身体一直很好，疾病对她来说是一件很遥远的事，偶然有个头疼脑热的，睡一觉扛几天就好了，所以她从来不把健康放在心上。去年，妈妈连续三天头晕目眩，去医院一查，血压260，诊断为原发性高血压，当医生叮嘱她“需要终生服药”时，妈妈怎么都接受不了，从此，她就背上了沉重的思想负担，成天郁郁寡欢。每天一到吃药的时间她就感到特别委屈，心想，怎么身体好好的就得了需要天天吃药的病了呢？再加上妈妈一直都是单位的领导，住进了医院一闲下来，浑身都不得劲儿。看看身边的人，全是病病歪歪的，今天你住院明天他急救的，一时间心里甭提有多难受了。
好容易熬到了出院，妈妈迫不及待地又投入到了工作当中去。由于没有医生的监督，药也吃得有一搭没一搭的，头晕得厉害时，赶紧吃药，情况过得去时，也想不起来吃药这档子事儿。没过多久，高血压就让妈妈“领教”了厉害。一天晚上，妈妈觉得特别累，心想睡一觉可能就会缓一缓，结果往床上一坐却怎么都躺不下去，感到浑身的血都在往头上涌。爸爸一看妈妈的脸涨得通红，立刻打了120急救电话。
当把妈妈送到医院时，妈妈的意识已经模糊了，血压280 ，心跳从100多跳一下子骤降到40跳，情况非常危急！医院立刻对妈妈展开急救。直到凌晨五点，妈妈的血压才平稳下来，心跳也恢复了正常。
之后的几天，妈妈住进了ICU病房。可是没过几天她就闹着要出院，理由是，她怕看到别的生病的人，怕看到病人的挣扎，怕听到病人的呻吟，更怕碰到早上送进来一个病人下午就与世长辞的情况。妈妈哭着央求爸爸让她出院，她害怕将来自己也会是这种样子。鉴于妈妈的情绪波动太大不利于病情的恢复，当她的体征趋于稳定时，妈妈再一次出院。
回到家里，妈妈再也不敢敷衍了事地吃药了，工作暂且放在了一边，但此时的她犹如惊弓之鸟，只要听到有谁生病了就会吓得一哆嗦，只要看到电视里有任何关于疾病或死亡的镜头，她的心就会猛跳好几下。
而我主持的是一档医药类的节目，有时节目中或多或少地会出现一些对妈妈而言比较难接受的画面，或是谈论一些和“死亡”有关的话题。所以在每次做节目之前，我都要打电话告诉妈妈这期节目的大概内容，让她做个思想准备，惟恐吓着她。尽管大家都小心翼翼，可爸爸还是担心地给我打电话：原本爱笑的妈妈爱哭了。
好不容易有个出差的机会，我赶回去看了看妈妈，发现她的生活状态大不如前，但一时半会儿我也想不到什么好办法。妈妈是一个很感性的人，情绪不太稳定，在情绪低落的时候，别人怎么劝她都听不进去。所以要想提高她的生活质量，只有慢慢来。
没想到，我前脚刚一飞回北京，妈妈后脚就住进了医院，原因很简单：因为我回家她一高兴一兴奋，我返京她一伤心一激动，导致心跳紊乱，血压也没控制好，再一次飙升。这次住院，妈妈还被查出有室性早搏。
这下，我真的着急了，我真真切切地感受到了高血压的危害，妈妈憔悴不堪的面容让我体会到了在采访中感受不到的揪心。我没有料到，对于妈妈来说，高血压竟会凶猛到差点要了命的地步！我知道由于家族遗传的关系，妈妈才五十岁就患上了高血压，而她又是一个情绪化的人，很难控制自己的情绪，血压控制不好，随之而来的就可能是高血压心脏病、高血压肾病，如果并发症一起到来，可想而知，妈妈今后的日子会怎么样，生活质量下降导致心情不好，情绪低落必然会引起一系列的恶性循环！我又不在她的身边，思虑过甚也会对情绪有着不良的影响，怎样才能逐一消除这些不利因素呢？作为妈妈的女儿，作为健康栏目的主持人，我有这个责任也有义务帮助妈妈降血压。
在这以后的几天里，我要来了妈妈的所有病历，利用工作的有利条件，遍访名医，针对妈妈的情况综合掌握了不少治疗措施。此外，凡是和妈妈的病有关的情况，我都作为一手资料掌握，如：高血压的发病诱因、药物的毒副作用、具有实践意义的民间偏方等等。利用工作之余，我翻遍了和高血压有关的专业科普书籍杂志，通过不断的总结，我决心拿妈妈做实验，一定要把理论知识和现实生活结合起来，虽然我不是大夫，但我希望科学加爱心能够出现奇迹。
俗话说：心病还需心药医。妈妈最大的问题在于情绪容易激动，所以我要有针对性地对她进行“心理辅导”。平时我工作很忙，跟妈妈说话的机会很少，难得有一次通话的机会，我也总是以工作没忙完为由早早地挂断电话。自从妈妈这次入院后，我几乎天天给她打电话，一是询问病情，判断妈妈的情况是否有所好转；二是及时了解她的心态，以便我及早地发现问题，对症下药；三是用这样的方式消除妈妈恐惧和寂寞的心理，更好地配合医生的治疗。
几天下来，我终于找到了妈妈的“心理病根”――因为对疾病缺乏科学的认识从而导致了盲目的害怕。于是，我给妈妈寄去了不少关于心脑血管疾病方面的书和资料，并通过电话和她一起探讨，及时地解决她的疑问并努力地掌握她对知识的接受情况。除此之外，还和她聊聊工作开开玩笑。一开始，她的精神并不好，话也说不多，渐渐的，随着她对疾病有了一个科学的认识，知道这是一种可防可治的病之后，她的精神状态明显转好，心态也平和了许多。
光心情好还不够，治病关键看疗效。我拿着妈妈的病历和多个专家讨论，找发病原因，找相关的诱因，寻找最佳的治疗方案。这边我“遥控治疗”，那边爸爸积极地反馈信息，我与爸爸“两地互动”，做到了对妈妈的病情了如指掌的地步。妈妈的身体在奇迹般的恢复。治疗的效果让妈妈重新找到生活的希望，心情逐渐开朗起来，当爸爸告诉我，妈妈在与其他病人交换心得并鼓励他们与疾病作斗争时，我知道，妈妈离出院只有一步之遥了。
工夫不负有心人，通过合理正确的治疗，加上我和爸爸不断的关心和鼓励，妈妈终于顺利地出院了，然而，对于高血压病人来说，出院只是一个开始。调节血压主要还是靠平时的饮食控制和锻炼支持。
妈妈出院后，想通了很多问题，豁达地退了休，安安心心地在家养病。以前她有个习惯，总是舍不得把饭菜剩下，于是，就算吃饱了她也要撑着吃进去，出院之后，她不但不勉强自己硬撑，而且牢牢记住吃饭只吃七分饱的养生之道，每天的伙食都严格按照养生食谱介绍的来：品种多样、少油少盐、荤素搭配、多粗（粮）少细（粮），除了一日三餐，妈妈还坚持喝牛奶补钙，喝豆浆补植物雌性激素。每天妈妈都要走到菜市场买新鲜的菜，用这样的方法活动活动筋骨，每晚吃完饭后，妈妈还坚持散步，做30分钟的微量运动，如：柔韧训练，健身操等等，一段时间坚持下来，妈妈的体重由原来的130多斤控制到了110多斤，整个人的精神面貌焕然一新，血压进一步稳定了下来。
我们都知道，高血压是一种需要终生服药的慢性疾病，在出院后的日常生活中，心理和生活的调节是基础，定时科学的服药更是必不可少。妈妈的血压在一天当中有两次高峰，所以她就要根据血压的规律来吃药：上午八九点钟吃一次药，下午三四点钟再吃一次药。不仅按时吃药，妈妈还定期随访。和大多数高血压患者一样，妈妈也有“白大褂恐惧症”，在家测血压挺正常，可一看到大夫，血压“噌”地就上去了，所以在刚一开始吃药的那会儿，妈妈的血压总是降得太猛，后来经过细心的摸索，可算找到了自己血压的规律，在后来的几次随访中，妈妈总是积极地配合医生，通过一定时间的磨合，她终于找到了最适合自己的降压药。
关于服用降压药，我在这里也想给大家提个醒的：降压药并不是一成不变地服用的。记得妈妈曾经服用过一种药，特别有效，可吃的时间长了，她老是不明原因地咳嗽。我立刻向有关专家咨询，专家解释道：虽然这种药效果不错，但有一部分患者在长期服用这种药之后会出现咳嗽的情况，只要停药症状就会消失，所以不用焦虑。于是我马上给妈妈打电话，告之专家的答复。在随访的过程中，妈妈向医生提出了自己的疑问，于是医生帮妈妈换成了现在服用的药物。一方面降压药物的种类要根据身体的情况进行调整；另一方面还要根据病情来调节药量。妈妈一开始病情较重，所以药量较大，后来随着病情的逐步稳定，药量也明显的减少了。第三要联合用药。无论是采访中还是在现实生活中，不少专家都强调几种药物搭配使用，这么做，可以最大限度地增强效果，同时还会把药物带来的副作用降到最低。最后一点，就是我一再跟妈妈强调的，在吃药方面，没有条件可讲，千万得吸取教训，不要在吃药方面“跟着感觉走”，如果有任何不适，赶紧上医院，虽说“久病成良医”，可毕竟不是医生，在药物的调整方面，医生最有发言权。
通过我的“电话门诊”，妈妈不但管住了自己的“嘴”，同时又迈开了自己的“腿”，血压稳定在了１３８―６８左右，眼看着她的身体一天比一天好，甚至有不少病友羡慕地向她请教，妈妈总结出的的健康法宝就是：良好的心态、健康的生活习惯、合理的用药、定期的随访、掌握足够的科学医药知识。刚才提到妈妈是一个情绪化的人，只要情绪好了，就能带动起身体的“良性循环”。这不，身体一好，精神更好了，以前工作忙无暇顾及的越剧、卡拉ＯＫ、养花种草、交际舞等等，妈妈一样都没落下。连生病时不敢看的画面现在也敢好奇地看两眼了，对不敢听的所谓的“不吉利”的话也有个客观的认识了，听到爸爸的“汇报”，我甭提有多高兴啦！现在，妈妈每天下午午休一小时，起来后就自己安排自己的“业余生活”，用她自己的话说“天天过得跟过年似的！”穿越电波，我仿佛感觉到妈妈不再年轻的脸上绽开了年轻的笑容，此刻的她是喜悦的，但比她更开心的人是我，因为我的“爱心实验”成功了！
今天，我把妈妈的故事记录下来和大家一起分享，希望和妈妈的情况相类似的朋友能够有所启发。而且，我还要再一次地感谢所有让我利用“工作之便”“免费咨询”的专家们，如果没有他们以及所有关心妈妈的人的帮助，也许，妈妈就不再健康，我不再欢乐，而读者朋友们就看不到这个故事了：）我相信，只要控制得好，高血压并不是一只“吃人的老虎”，在这里，我祝愿所有的高血压患者能控制好病情，快乐地生活；我更想说的是：治病不如防病，如果我们能够通过早期干预不得高血压，不仅省去了高额的医药费，更省去了家人多少的眼泪啊，所以，也祝愿所有的朋友为了自己和家人的幸福，健康生活，远离疾病！
《整理》
在家收拾屋子,大大小小,杂七杂八的纸片盛满了一个又一个垃圾袋。
裹一身臭汗坐在地上气喘喘吁吁地翻看着整齐地归置好的物品,心中不觉释然,仿佛做了一件了不起的大事似的。把家中的大小物件理过了一遍,心里的一块石头终于落了地。不知怎么会有这么奇怪的感觉,不理屋子,总觉得做事工作有点心神不宁;理完了,虽累,却反而轻松了许多,好象把一切杂乱无章的东西统统都扔了出去,剩下的,都是精华,可以轻装简阵地上路了。
把每一个抽屉,小箱子都贴上标签,便于日后翻阅,也责怪自己平时太马虎,随手一丢一放,待到要用的时候却怎么也找不到,好象东西都长了腿自己逃走了似的。这下好了,理了个干干净净,给自己的心灵一个稳定可靠的港湾,一个可以随心所欲的“大本营”。
理抽屉的过程中,还找到了一些以前一直找不到的东西,现在反而又用不着了,但我没扔,也许以后还会再用到。心想：其实,人的心情也是这样的,忙的时候,来不及考虑每一件细小的事情,但是却没忘掉,只是把它存在记忆中的每一个角落了,等到没有人来打扰的时候,突然想起,还能细细咂出一些以前悟不出的滋味来。人一忙,心情便浮躁起来,一些事情便胡乱地搁置在那儿,用“船到桥头自然直”的话来安慰自己,事情一多,边堵在胸口了,憋闷得慌,很多诸如“人情债”之类的事,如没有及时还,待到自己空下来准备好好叙旧的时候,朋友早就跑得没影了。徒留自己一个人由莫名其妙到恍然大悟到捶胸顿足。然一切却晚矣。
抽屉是要经常理的,思绪也一样,“流水不腐,户枢不蠹”,经常整理一些陈年旧事,也许会有一些“温故而知新”的心得,旧错不会重犯,教训不会重演,如此这般,抽屉是越来越井井有条了,过着“减法生活”后的家居也一定更加整洁、美观。扔掉的,有的是垃圾,就不用多想了;有的,则深深地印在自己的脑子里,再也忘不了。脑子里的“旧货”亦然,该忘掉的,就让它彻底地丢掉;忘不掉的,分门别类地收拾好;时时刻刻需要反省的,就放在记忆的阀门边;有用但一时还用不着的,就好好保存起来。
生活有条理的人,思维也一定很有条理。有条理的日子才适合节奏日益加快的现代人,不会在挤出大量的时间来整理,整理,就在平时的一举一动之中了。
《温馨五月天――写在母亲节》
一阵春风拂过,象母亲的手一般温暖。
又一个母亲节,随着孩子一天天地长大――来临了。
她悄悄地来了,就象是母亲给我们的爱。不留痕迹却那般深沉和无私,无论是童年、少年、青年,还是中年,就算是老年――只要你是她的孩子,她就会用满腔的爱去奉献。这就是母亲。
童年时的我,顽皮又捣蛋,经常做一些可恶的坏事,自己还乐此不疲。母亲常被我气得满脸通红,声音发抖,而我又会恶作剧地夹一只死耗子去吓唬她,作为“报复”。童年时,对母亲的记忆,仿佛就是一声声的尖叫、一次次的呵斥,或是不分昼夜的忙碌。这一段“感情空白”,直至自己上了大学才发觉：原来,我生活在母亲的爱之中,这份爱无微不至,无处不在。
在校生病了,才想起以前在病榻前,忙前忙后操劳的身影;下课晚了,赶不上食堂的饭菜,才想起家中顿顿变花样的可口饭菜;过节时,电话那端思念的叮咛;探亲假期满,母亲在轮船前依依不舍的泪眼;每次回家,母亲数不清的“问题”和“唠叨”……
这一份浓得化不开的慈母情,让我在大学的四年生活中,一点一点地回忆,一点一点地长大,直到我惊异地发现,我完全理解了母亲这一份情感时,我才知道这世界上有很多的人和我一样需要爱。于是,我去关心别人;我还知道这世界上有很多的事没有人去做,于是我不因为它们的普通就轻言放弃……日积月累,我收获了很多,每当我取得一点小小的成绩,我第一个想到的人就是母亲。我喜欢听她孩子般快乐的声音,喜欢看她激动兴奋得发红的脸庞。我做的好是她最大的安慰,我过得好是她最大的心愿。每一次成功和失败之后,我都不敢骄傲和气馁。我要让每一次结果都是新的起点,继续努力和奋斗。
今年寒假,忙中偷闲地看望母亲,说是看望母亲,其实是自己回家“度假”,放松一下绷紧的神经。晚上,处理完许多琐事,陡然发现书桌上有一碗银耳羹,忘了母亲何时端过来的,想来是母亲怕打扰我,静静地放在一边的,虽然有点凉了,但我还是把它喝了下去,因为,母亲的心是烫的,我喝下肚,心中有一团柔软的温馨。
回到卧室,母亲早已经睡下,我轻轻地掀开被角,躺在母亲的身边,梦呓的母亲翻了个身,把我冰凉的双脚放在她怀中,并下意识地用她温暖的手捂住……那一刻,我忍不住内心的激动,泪水漫延上来,顺着眼角滑落……我不敢抽出双脚,怕静惊醒母亲,也许在此之前,母亲已经多次温暖过我,可那时的我是否在意?有几个孩子想得到,在母亲的双脚也寒冷如冰的时候,会用自己的胸膛去温暖呢?
幼时听到一个故事,一个孩子得了病,要用母亲的心去医治,孩子回去对母亲说了,母亲二话没说,就把自己的心给了孩子,孩子兴冲冲地捧着心去看病,不料摔了一跤,母亲的心滚到一边,孩子忙着寻找,黑暗中母亲的心说话了：“孩子,你摔疼了没有?”这就是母爱,这就是全天下最伟大的情感,这就是母亲,这就是人生命中最值得尊敬的人!
五月,是母亲的节日,就象是母亲的心灵,温暖而又烫人,又象是母亲的笑魇,灿烂而又明媚。这是母亲的一天,也是她一生中最骄傲的日子,因为在这一天,孩子会给母亲送上最纯真的祝福。平时我很忙,料到“母亲节”这一天又难以回家,于是早在家中柜子里压上了一张“母亲卡”,并嘱咐慈爱的父亲别忘了取出。“母亲节”的上午,阳光普照,打了个电话问候母亲,得知她看了这张卡后,笑得合不拢嘴。此时,我的心也被甜蜜所浸透,只要孩子过的比自己好,做母亲的就放心了,反过来说,在自己过得比母亲好的基础上,在靠自己的努力让母亲过得比自己好,难道不也是天下每位儿女应有和共同的心愿吗?
温馨五月天,
愿全天下的母亲都快乐而又祥和,
愿全天下的儿女都能与母亲共享天伦!
《触摸真实》
我曾经有一个独特的习惯：走哪儿都不忘带本书。这样，不管是走在路上还是坐在车里，是在焦急地等人还是在悠闲地喝咖啡，都有一个由白纸黑字构成的五彩世界与我所处的真实空间共存。我喜欢这种被切割了的空间感：打开书本，是一个亦真亦幻的世界，我可以随心所欲地遨游其中；合上书本，是现实生活中的世界，时而阴雨连绵，时而阳光灿烂。在书本的启合之间，我体味着时空变化的感觉。每一个变化，在今天是真实的，在明天便成了虚幻。生命，便在虚幻和真实的纵横交错中编织了起来。
不知道这是一种什么爱好，出于什么心理，总之，我难以让自己的大脑休息下来，或者，是我只愿意一味地填塞，而不想好好地消化，也许这是一种对真实的逃避。直到有一天，我的包被人偷了，这一切才有所改变。
那天，我身无分文，没法坐车，可想而知，当时的我有多狼狈，加上丢了书，整个人懊丧极了，我只能让大脑处于空白。
从丢包的地方走回家大约要一个多小时的时间，我边走边茫然地看着路边的景色。突然，我发现了自己的变化：从仅仅关注高楼大厦、红花绿草到关注广告牌、行人的衣着举止；从关注行人的神色到细细揣摩他们此时此刻的心理，想象他们的故事……不知不觉,我在思考中来到了家门口。时间过去了近两个小时，可我并不觉得累，而且，我有一种从来没有过的轻松和充实――一种来自生活的实实在在的快乐。
也许，曾经的我，有一点特立独行的味道，有一种自以为是的清高，我以为我无暇去顾及其他，直到那一天，我才终于明白，其实，我可以放下书本生活，关注自己身边的人和事，并不需要书本上的学习，一切都源于对生活的感悟和爱心。
来到《健康之路》，我更深地领悟到了这一点，如果在直播之前，只有大量的案头准备，做出来的节目必然曲高和寡；如果只有无源之水、无土之木的“思考”，一切也都是想当然。只有发自内心深处的关爱，才能够使自己在举手投足之间渗透出温暖，要坚信，只要潜意识中有爱，哪怕隔着荧屏，观众也一定能够感觉到，因为这才是真正的不刻意的爱。
拥有可贵的平常心，简简单单地生活，从从容容地思考，用真诚去触摸每一个心灵，用爱心去抚慰每一种痛苦，这样才能够和越来越多的朋友一起沿着“健康之路”坚定地走下去。
